ランスマ

[ランスマ倶楽部]コロナ禍で走るモチベーションを上げるには?

新番組「ランスマ倶楽部」とは?

「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新MC・佐野千晃。そして今年こそサブ4達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない!みんなでいっしょに速くなろう! 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。

レギュラー出演者

プロ・ランニングコーチ 金哲彦

ランスマ倶楽部・総監督

モデル・タレント 佐野千晃

芸能人最速を目指す!

スズキアスリートクラブ・男子マラソンヘッドコーチ 藤原新

ロンドン五輪男子マラソン代表。まだまだ負けない!

タレント 高樹リサ

今年こそサブ4!

ランスマ倶楽部の再放送は?

「ランスマ倶楽部」には、再放送枠がありません。通常の放送枠[日曜日午後5時〜5時50分]のなかで、時折、過去の放送回が再放送されることがありますので、お見逃しなく。なお、(再)放送予定は、同番組公式サイトでご確認いただけます。

>> ランスマ倶楽部 公式サイト

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ランスマ倶楽部
「コロナに負けるな!走るモチベーションを上げるには?」

放送 2020年11月22日(日)午後5時〜5時50分[BS1]

大会が無いから練習のモチベーションが上がらないなんて言ってる場合じゃありませんよ!コロナ禍の中、頑張っているランナーたちを取材。走る意欲をアップさせるヒントがいっぱい!

コロナ禍で大会が軒並み中止となった今、日本全国のランナーはモチベーションの維持が大変!そんな中「大会が無いなら自分たちで作ってしまえ」という元気な市民ランナーたちを取材。秋田県の市民グループはなかなか集まれないためSNSで励ましあって練習し、なんとフルマラソンを自主的に開催!コロナ禍の今、モチベーションを上げる方法をたっぷり伝えます。ゲストはレジェンド・瀬古利彦、芸能人最強ランナー・福島和可菜。

出演者 金哲彦、佐野千晃、高樹リサ、藤原新、瀬古利彦、福島和可菜

放送内容のポイント解説

[1]手作りのマイクロレース

  • ニッポンランナーズ多摩が主催してレースを手作り
  • 9月5日に第1回マイクロレースを開催
  • 定員200人に対し62名が参加
  • 手作りの計測装置を設置

[2]オンラインのランニングレッスン

  • 有名メダリストのエリック・ワイナイナさんが活動
  • 東京とカナダをオンラインでつないで、マンツーマンのランニングレッスン[90分で6種類の体幹トレーニングを指導]

[3]フルマラソン大会を手作り

  • 秋田県仙北市の田沢湖プロジェクト
  • 田沢湖マラソンを自主開催
  • 本番と全く同じコースで、給水ポイントやゼッケンなども手作り
  • ゲストランナーも招聘

グッドフォーム・グッドラン

  • 藤原新のファームを学ぶ
  • テーマは「バネを上手に使った走り」
  • アキレス腱周りのバネを使う
  • 上半身は背骨のS字をきれいに作って衝撃を受け止め、背骨のバネを推進力に変える
  • 上下動を抑える。縦の動きを横の動きに変換する。

見逃した「ランスマ倶楽部」を見る方法

「ランスマ倶楽部」を見逃した方は、U-NEXTで視聴することができます。ただし、配信されるのは放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。

まずは、31日間無料体験をお試しください!

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ご参考記事

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