ランスマ

[ランスマ倶楽部]佐野千晃と高樹リサのサブ3/サブ4への道・中間テスト!

新番組「ランスマ倶楽部」とは?

「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新MC・佐野千晃。そして今年こそサブ4達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない!みんなでいっしょに速くなろう! 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。

レギュラー出演者

プロ・ランニングコーチ 金哲彦

ランスマ倶楽部・総監督

モデル・タレント 佐野千晃

芸能人最速を目指す!

スズキアスリートクラブ・男子マラソンヘッドコーチ 藤原新

ロンドン五輪男子マラソン代表。まだまだ負けない!

タレント 高樹リサ

今年こそサブ4!

ランスマ倶楽部の再放送は?

「ランスマ倶楽部」には、再放送枠がありません。通常の放送枠[日曜日午後5時〜5時50分]のなかで、時折、過去の放送回が再放送されることがありますので、お見逃しなく。なお、(再)放送予定は、同番組公式サイトでご確認いただけます。

>> ランスマ倶楽部 公式サイト

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ランスマ倶楽部
「サブ3/サブ4への道 千晃とリサの中間テスト」

放送 2020年11月29日(日)午後5時〜5時50分[BS1]

サブ3を目指す佐野千晃、サブ4を目指す高樹リサの中間テスト。2人は金総監督が決めた課題を設定どおりにこなせるのか?練習の成果が試されるガチなテストに挑みます!

3月までにサブ3(フルマラソン3時間切り)とサブ4(フルマラソン4時間切り)の達成を目指す千晃とリサ。4日間の厳しい合宿を経験した2人はその後、真面目にやっているのか?中間テストを前に金監督が2人の現在の練習をチェックしたところ、まったく練習量が足りていないことが判明。果たして千晃とリサは金監督のテストに合格できるのか?市民ランナー必見の練習のノウハウも伝えます。これを見ればやる気アップ!

【出演】金哲彦、佐野千晃、増田明美、高樹リサ、藤原新

<放送内容>

二人の練習内容を金さんがチェック

佐野千晃

  • インターバル走など短距離のスピード走中心
  • 月間52キロで走り込みが足りない

高樹リサ

  • 月間80キロで走り込みが足りない

二人への課題(中間テスト)

  • 佐野千晃 20kmペース走 4分40〜50秒/キロ
  • 高樹リサ 10キロペース走 5分30〜40秒/キロ

佐野千晃さんは20キロを1時間34分20秒(キロ4分43秒ペース)でクリア。一方、高樹リサさんは10キロ走を53分26秒(キロ5分19秒ペース)でクリア。

見逃した「ランスマ倶楽部」を見る方法

「ランスマ倶楽部」を見逃した方は、U-NEXTで視聴することができます。ただし、配信されるのは放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。

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ご参考記事

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