ランスマ

[ランスマ倶楽部]金哲彦が市民ランナーをリモート指導!

見逃した「ランスマ倶楽部」はユーネクストで視聴できます!

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「ランスマ倶楽部」は放送日の翌日からU-NEXTで配信予定です。
ただし、配信期間は約2週間となりますのでご留意ください。

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「ランスマ倶楽部」とは?

「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新MC・佐野千晃。そして今年こそサブ4達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない!みんなでいっしょに速くなろう! 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。

レギュラー出演者

プロ・ランニングコーチ 金哲彦

ランスマ倶楽部・総監督

モデル・タレント 佐野千晃

芸能人最速を目指す!

スズキアスリートクラブ・男子マラソンヘッドコーチ 藤原新

ロンドン五輪男子マラソン代表。まだまだ負けない!

タレント 高樹リサ

今年こそサブ4!

ランスマ倶楽部の再放送は?

「ランスマ倶楽部」には、再放送枠がありません。通常の放送枠[日曜日午後5時〜5時50分]のなかで、時折、過去の放送回が再放送されることがありますので、お見逃しなく。なお、(再)放送予定は、同番組公式サイトでご確認いただけます。

>> ランスマ倶楽部 公式サイト

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ランスマ倶楽部
「リモート金さんスペシャル 金哲彦がランナーをリモート指導!」

放送 2021年2月21日(日)午後9時〜9時50分[BS1]

人気コーナー「リモート金さん」スペシャル。ビデオ通話で金哲彦が全国のランナーのお悩みを解決。ランナーあるあるのお悩みがたくさん。初心者から上級者まで参考になる!

今回、金さんは2か所でリモート指導!初心者から世界大会で活躍する上級者まで、様々な相談者のお悩みをズバズバと解決!「走ると膝が痛くなる!」「腰の位置を高くする走法がわからない!」「70代だがケガなく走りたい!」市民ランナーにとって明日から役立つ情報が満載!さらに一流ランナーのフォームを学ぶコーナーでは、東京五輪1万メートル代表内定の新谷仁美選手を取り上げる。超人的なピッチ走法を金さんが徹底分析。

【出演】金哲彦、佐野千晃、高樹リサ、藤原新、瀬古利彦

らんにんぐよろず相談処

伊藤忠テクノソリューションズ ランニングクラブ東京 小池洋介さん(40)

  • [悩み]20kmを超えるとヒザが痛くなる
  • 完全に身体が立って、足の動きだけで走っているため。
  • 改善方法は、前傾姿勢を作り真下着地を心がけること。

練馬区トライアスロン連合 武田幸寿さん(42)

  • [悩み]骨盤が落ちていると言われる(腰落ち)
  • 解決法は、骨盤を立てて走ること。中殿筋を鍛えると良い。

武田さん・小学1年生

  • [悩み]走る時にあごが上がる
  • 疲れてくると呼吸が苦しくなるから。
  • アゴがあがってきたら前方を見る

五十嵐敏子(72)

  • あと5年は続けたいので、怪我をしないように走りたい。
  • かかとで着地しているので、着地の衝撃が大きい。
  • 解決法は、意識してつま先から着地するようにする。

金辻大輝さん(ランニング上級者)

  • [悩み]正しいフォームが分からない
  • 体が立ちすぎている。前傾姿勢ができていない。
  • [トレーニング法]骨盤を立てる。ジャンプしながら前に進む。

グッドフォーム・グッドラン

新谷仁美さんのランニングフォームを徹底解剖!

  • ハイピッチ走法で越高フォーム。心肺能力の強化が必要となる。
  • 体幹を軸にした左右の切り替えが大切。
  • 市民ランナーは、ハイピッチ走法を試してみる価値あり。

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見逃した「ランスマ倶楽部」を見る方法

「ランスマ倶楽部」を見逃した方は、U-NEXTで視聴することができます。ただし、配信されるのは放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。

まずは、31日間無料体験をお試しください!

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U-NEXT無料トライアルの特典

U-NEXT無料トライアルの特典に申し込むと1000円分のポイントがプレゼントされます。そのポイントでNHKオンデマンドの「まるごと見放題パック」(990円)に入れば、NHKオンデマンド作品が月末まで見放題となります。

もちろん、NHK番組以外にも、映画・アニメ・バラエティ・ドキュメンタリー等の動画(見放題作品)が見放題です!

(注)なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2021年2月時点のものです。 最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。

ご参考記事

>> NHKオンデマンドの配信動画を無料で見る方法があるってホント!?

>> NHKオンデマンド「まるごと見放題パック」とは?

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家庭用ランニングマシンが大人気!

コロナ禍においてはスポーツ施設の規模縮小やランニング時にもマスク着用が義務付けられるなど、スポーツ施設内の居心地がすっかり悪くなってしまいました。そんなコロナの影響を受け家庭用ランニングマシン(ルームランナー)の需要が急速に高まっていることをご存知ですか?これまでの家庭用ルームランナーは、「音がうるさい! 走行面が狭くて走りづらい! すぐに故障する!」などの問題点も指摘されていましたが…。

家庭用ランニングマシンの魅力とは?

  • 自宅でランニングやウォーキングができる
  • 天候や季節に関係なく、いつでも…(雨の日もOK!夏の日焼けも心配なし!)
  • テレビを観ながら…、音楽を聴きながら…
  • 使わない時は、コンパクトに収納できる
  • 速度調整・傾斜調整の機能を使ってランニングスキルのアップに…
  • 家族に動画撮影してもらい、ランニングフォームの研究や改善に…
  • カロリー消費量や心拍数を確認しながらトレーニングできる
  • 脂肪燃焼やインターバルなど、プログラムメニューがトレーニングをサポート

ルームランナー「8.1T」の特徴

アジアNo.1フィットネスメーカー ジョンソンヘルステック社製ランニングマシン「8.1T」は、お客様の声をひとつひとつ形にして製品化された特別なルームランナーだから、従来のルームランナーとは満足度が違います。

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