ランスマ

[ランスマ倶楽部]野口みずきが紅葉の京都・宇治を走る!

新番組「ランスマ倶楽部」とは?

「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新MC・佐野千晃。そして今年こそサブ4達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない!みんなでいっしょに速くなろう! 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。

レギュラー出演者

プロ・ランニングコーチ 金哲彦

ランスマ倶楽部・総監督

モデル・タレント 佐野千晃

芸能人最速を目指す!

スズキアスリートクラブ・男子マラソンヘッドコーチ 藤原新

ロンドン五輪男子マラソン代表。まだまだ負けない!

タレント 高樹リサ

今年こそサブ4!

ランスマ倶楽部の再放送は?

「ランスマ倶楽部」には、再放送枠がありません。通常の放送枠[日曜日午後5時〜5時50分]のなかで、時折、過去の放送回が再放送されることがありますので、お見逃しなく。なお、(再)放送予定は、同番組公式サイトでご確認いただけます。

>> ランスマ倶楽部 公式サイト

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ランスマ倶楽部
「MYたまランコーススペシャル 野口みずきが紅葉の京都を走る」

放送 2020年12月20日(日)午後9時〜9時50分[BS1]

アテネ五輪金メダリスト野口みずきが、市民ランナーおすすめのMYたまランコースを走る。舞台は、京都・宇治。美しい紅葉のなか、世界遺産などをめぐる絶景コース!

視聴者からおすすめランニングコースを投稿してもらうMYたまランコース。今回は京都・宇治のえりすぐりコースを野口みずきが走る。現役時代、宇治で過ごしたものの練習ばかりで、ほとんど観光しなかった野口。絶景の紅葉ランをたっぷりと楽しむ!そしてスタジオのトレッドミルで野口みずきが走り、ダイナミックなフォームを徹底解剖!どうすれば市民ランナーが金メダリストのフォームをマネできるのか?わかりやすく解説!

【出演】金哲彦、佐野千晃、高樹リサ、瀬古利彦、藤原新、野口みずき

野口みずきが紅葉の京都・宇治を走る

コースは、宇治駅⇒平等院⇒天ヶ瀬ダム⇒大吉山⇒宇治駅[約8km]。そのコースには、数々のたまラン・スポットがあった!

  • 宇治の老舗お茶屋さんの前を走る
  • 宇治橋からの景色
  • 茶だんごで腹ごしらえ
  • 平等院の紅葉
  • 朝霧橋からの景色
  • 天ヶ瀬吊橋・天ヶ瀬ダム
  • 興聖寺 琴坂の紅葉
  • 大吉山からの景色

グッドフォーム・グッドラン

今回は野口みずきさんのランニングフォームを学びました。

  • 特徴は、ストライドが広く省エネな走り。足の返しが速い。
  • ストライドを広くするためには、股関節を柔らかくして骨盤から動くように走る。
  • 足の返しを早くするには、足を折りたたむ…という意識で前に出すこと。
  • 現役時代の練習法は、ブラジル体操。股関節を回したり、かかとを上げて手でタッチするという運動を行っていた。

MYたまらんコースの撮影のコツ

  • ジンバルにスマホを取り付けて撮影すると、手ブレや傾きを修正してくれる
  • キレイな場所[絶景ポイント]では、止まって撮影する

見逃した「ランスマ倶楽部」を見る方法

「ランスマ倶楽部」を見逃した方は、U-NEXTで視聴することができます。ただし、配信されるのは放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。

まずは、31日間無料体験をお試しください!

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ご参考記事

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