見逃した「ランスマ倶楽部」はユーネクストで視聴できます！
「ランスマ倶楽部」を見逃した方には、動画配信サービス「U-NEXT（ユーネクスト）」をおすすめします。U-NEXTポイントを使って「まるごと見放題パック」に入れば、「ランスマ倶楽部」をはじめNHKの人気番組が見放題となります。新規の登録から31日間は無料体験できますので、まずはお試しください。また、NHK番組以外にもドラマやアニメ、映画、バラエティー、ドキュメンタリー番組などがたっぷり楽しめます。U-NEXTはスマホ・タブレット・パソコン等のデバイスで楽しめます！
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「ランスマ倶楽部」は放送日の翌日からU-NEXTで配信予定です。
ただし、配信期間は約2週間となりますのでご留意ください。
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31日間の無料体験期間を経過すると有料となりますのでご留意ください。解約手続きは、簡単にできます。
「ランスマ倶楽部」とは？
「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新ＭＣ・佐野千晃。そして今年こそサブ４達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない！みんなでいっしょに速くなろう！ 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。
レギュラー出演者
プロ・ランニングコーチ 金哲彦
ランスマ倶楽部・総監督
モデル・タレント 佐野千晃
芸能人最速を目指す！
スズキアスリートクラブ・男子マラソンヘッドコーチ 藤原新
ロンドン五輪男子マラソン代表。まだまだ負けない！
タレント 高樹リサ
今年こそサブ４！
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ランスマ倶楽部
「たった４日間で劇的に速くなる！リサと千晃が“合宿”に挑戦！」
放送 2020年10月25日（日）午後5時〜5時50分［BS1］
短期間で速くなりたいランナー必見！サブ３目指す佐野千晃、今年こそサブ４の高樹リサが４日間の合宿に挑む。金監督が課した鬼メニュー。２人の真剣なチャレンジが感動的！
集中的に練習することで飛躍的に走力を伸ばせる「合宿」。「やり方次第で、たったの４日間でも劇的に速くなる！」と断言するプロコーチ金哲彦が、リサと千晃を３泊４日の合宿に送り込みます！
金監督のノウハウがつまった鬼メニューを２人はやり切れるのか？！ガチで体力の限界に挑むリサと千晃。その先には感動のドラマが待っていました！「合宿なんて無理」という市民ランナーも自宅で実践できる「短期集中練習のポイント」もご紹介します！
【出演】金哲彦,佐野千晃,高樹リサ,藤原新,原晋
鬼合宿メニュー
［1日目］ウォーミングアップ
［2日目］ガチ坂！高負荷トレーニング
［3日目］疲れ残したまま追い込み
［4日目］地獄の！？仕上げ！
佐野千晃さんの合宿メニュー
佐野千晃の弱点である基礎体力・心肺機能とメンタルを鍛えるためのメニューを金さんが設定しました。
［1日目］ジョギング 12.5km
［2日目］ジョギング、クロスカントリー2km✕6周
［3日目］ジョギング、ビルドアップ走
［4日目］インターバル走 400m✕5、200m✕5
高樹リサさんの合宿メニュー
［1日目］ジョギング 11.4km
［2日目］ジョギング、雁木坂ダッシュ150m✕7本
［3日目］ジョギング 淀川 120分LSD
［4日目］ビルドアップ走 10.5km
※LSD（ロング・スロー・ディスタンス）とは、長い距離をゆっくり時間をかけて走る練習法のことです。
※ビルドアップ走とは、徐々にスピードを速めて走る練習法です。
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見逃した「ランスマ倶楽部」を見る方法
「ランスマ倶楽部」を見逃した方は、U-NEXTで視聴することができます。ただし、配信されるのは放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。
まずは、31日間無料体験をお試しください！
無料体験期間中に解約しても、料金はかかりません！
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U-NEXT無料トライアルの特典
U-NEXT無料トライアルの特典に申し込むと1000円分のポイントがプレゼントされます。そのポイントでNHKオンデマンドの「まるごと見放題パック」（990円）に入れば、NHKオンデマンド作品が月末まで見放題となります。
もちろん、NHK番組以外にも、映画・アニメ・バラエティ・ドキュメンタリー等の動画（見放題作品）が見放題です！
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2020年10月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
ご参考記事
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コロナ禍で家庭用ルームランナーが大人気！
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