ランスマ

[ランスマ倶楽部]ハリー杉山・佐野千晃・なだぎ武のチャレンジ報告!

「ランスマ倶楽部」とは?

「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新MC・佐野千晃。そして今年こそサブ4達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない!みんなでいっしょに速くなろう! 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。また、2021年4月からは新メンバー・ハリー杉山が加わりさらにパワーアップ!

レギュラー出演者

プロ・ランニングコーチ 金哲彦

ランスマ倶楽部・総監督

モデル・タレント 佐野千晃

芸能人最速を目指す!

スズキアスリートクラブ・男子マラソンヘッドコーチ 藤原新

ロンドン五輪男子マラソン代表。まだまだ負けない!

タレント 高樹リサ

今年こそサブ4!

タレント ハリー杉山

芸能界きってのガチランナーでランニング愛が止まらない。目標はサブ3(フルマラソン3時間切り)。

ランスマ倶楽部の再放送は?

「ランスマ倶楽部」の再放送は、毎週土曜日 午前7時〜放送される予定です。また、通常の放送枠[日曜日午後5時〜5時50分]のなかで、時折、過去の放送回が再放送されることもあります。詳しくは、同番組公式サイトでご確認いただけます。

>> ランスマ倶楽部 公式サイト

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ランスマ倶楽部
「爆笑!感動!ハリー・千晃・なだぎのチャレンジ報告

放送 2021年10月10日(日)午後5時〜5時50分[BS1]

マラソン3時間切りを目指すハリー杉山と佐野千晃、そして初マラソン完走を目指すなだぎ武。ランスマメンバーは半年間、汗と涙の努力を重ねてきた!トレーニング密着!

サブ3を狙うと豪語しながら金哲彦監督に「ど素人」と酷評されたハリー杉山。懸命にフォーム改善に挑むが、その成果は?膝の痛みに悩まされてきた千晃は、その原因である「お尻が左右にブレる」フォームの修正に取り組む。目からウロコのトレーニング法とは?そして初マラソン完走を目指す、なだぎ武。周囲が心配するほどのマイペースで自主練を続けてきたが、やる気に火がついた?市民ランナーにも練習のヒントがいっぱい!

ハリー杉山 チャレンジ報告

  • 金さんからの指摘…腸腰筋を使って足を前に出すこと。肩の力を抜くこと。
  • 金さんからの課題…10キロレースで10分切り。しかし、結果は41分06秒。
  • ハーフマラソンで90分切りにチャレンジ。タイムは、88分41秒。
  • 金監督によると、今後はLSD(持久力トレーニング)、ビルドアップ走を練習に取り入れるべきとのこと。

なだぎ武 チャレンジ報告

  • マイペースのなだぎ武に変化が!?
  • 4月、金さんのすすめで10キロレースに参加。タイムは、48分26秒。
  • ハーフマラソンのレースはコロナで中止になった。ホットした反面、チャレンジする以上はきちんと準備して臨みたい…という気持ちの変化がみられた。

佐野千晃 チャレンジ報告

  • 腸けい靭帯炎の怪我からの復帰がテーマ。
  • 怪我の原因は中殿筋が弱いこと。ということで、コーチから中殿筋トレーニングを教わる。また、膝が内側になる原因も矯正していく。
  • 7月、2000m✕3本の練習でフォームの改善をチェック。すると、フォームは確実に改善され痛みもでなかった。

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