見逃した「ランスマ倶楽部」はユーネクストで視聴できます！
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「ランスマ倶楽部」は放送日の翌日からU-NEXTで配信予定です。
ただし、配信期間は約2週間となりますのでご留意ください。
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>> NHK「ランスマ倶楽部」の再放送・見逃した動画を見る方法！
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目次
「ランスマ倶楽部」とは？
放 送 金曜日 午後9時30分〜10時［BS1］
再放送 日曜日 午後5時30分〜6時［BS1］
「ランスマ倶楽部」は、日本のテレビで唯一のランニング情報番組です。芸能人最速を目指す新ＭＣ・佐野千晃。そして今年こそサブ４達成を目指す高樹リサ。まだまだ負けない藤原新。総監督・金哲彦のもと、挑戦を続けます。コロナになんか絶対負けない！みんなでいっしょに速くなろう！ 「ラン×スマ」から一新した新番組「ランスマ倶楽部」の本放送は2020年10月11日からスタート。また、2021年4月からは新メンバー・ハリー杉山が加わりさらにパワーアップ！さらに、2022年4月からは井上咲楽が新メンバーに加わった。（高樹リサ、佐野千晃は2022年3月で卒業されたようです。）
※2023年4月より、放送時間が金曜日 午後9時30分〜［BS1］に変更。
レギュラー出演者
プロ・ランニングコーチ 金哲彦
ランスマ倶楽部・総監督
MC ハリー杉山
芸能界きってのガチランナーでランニング愛が止まらない。目標はサブ３（フルマラソン3時間切り）。
MC 井上咲楽
毎日10km走るという大のランニング好き 実はサブ４ランナー フルマラソン自己ベスト 3時間38分59秒
タレント チャンカワイ
「走らず嫌い」だったが、ご褒美グルメにつられて走りはじめる。おいしいランを楽しみたい！！
ランスマ倶楽部の再放送は？
「ランスマ倶楽部」の再放送は、毎週日曜日 午後5時30分〜放送される予定です。また、通常の放送枠のなかで、時折、過去の放送回が再放送されることもあります。詳しくは、同番組公式サイトでご確認いただけます。
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ランスマ倶楽部
「特集 メンバー集結！強化合宿スペシャル」
放送 2023年10月6日（金）午後9時30分〜10時［BS1］
メンバーが集結し強化合宿。フル完走めざす大家志津香は長距離ラン。スピード練習で井上咲楽が追い込まれる。還暦間近・金哲彦の魂の走りにハリー杉山は何を思うのか？
メンバーが集結し強化合宿！元ＡＫＢ４８大家志津香はフルマラソン完走めざしスタミナ強化！藤原新とトレイルコースを長い距離ゆっくり走る。井上咲楽の強化ポイントはスピード。インターバル走に挑むも鬼となった金哲彦に追い込まれる。サブ３を掲げる金哲彦＆ハリー杉山は一緒に特訓。還暦間近の金哲彦が見せる魂の走りにハリーは何を思うのか。チャンカワイはマネージャーとして走る！打ち上げバーベキューでみんなが決意表明！
- ランスマメンバーが八ヶ岳の富士見高原で強化合宿に挑む！
- ハリー杉山＆金哲彦は、ビルドアップ走15kmでスピード持続力を強化。5kmごとにキロ6分→キロ5分30秒→キロ5分とビルドアップ。
- 大家志津香は、ジムトレーニング＆ジョグでスタミナ強化。スクワット、ケトルベルスイングでトレーニングした後に5kmのジョギング。さらに、LSD2時間。
- 井上咲楽は、インターバル走でスピード強化。1km4分30秒✕8本。追加で、200m50秒✕3本。
- ハリー杉山＆金哲彦は、スピード強化の目的でインターバル走1km✕10本に挑戦。ペースはキロ4分に設定。
マラソントレーニング 3つの強化ポイント
- スピード
- スタミナ
- スピード持久力
重大発表・決意表明！
- ハリー杉山は、2023年11月26日「つくばマラソン」でサブ3を目指す
- 金哲彦は、2024年2月25日「玉名いだてんマラソン」でサブ3を目指す
- 井上咲楽は、2023年12月3日「松江城マラソン」でサブ3.5を目指す
見逃した「ランスマ倶楽部」を見る方法
「ランスマ倶楽部」を見逃した方は、U-NEXTで視聴することができます。ただし、見逃し動画が配信されるのは放送日の翌日から約2週間となりますのでご留意ください。また、諸事情により配信されないこともありますので、ご留意ください。
まずは、31日間無料体験をお試しください！
無料体験期間中に解約しても、料金はかかりません！
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U-NEXT無料トライアルの特典
U-NEXT無料トライアルの特典に申し込むと1000円分のポイントがプレゼントされます。そのポイントでNHKオンデマンドの「まるごと見放題パック」（990円）に入れば、NHKオンデマンド作品が月末まで見放題となります。
もちろん、NHK番組以外にも、映画・アニメ・バラエティ・ドキュメンタリー等の動画（見放題作品）270,000本以上が見放題です！
（注）なお、本ページに記載しているユーネクストの情報は2023年10月時点のものです。 最新の配信状況はＵ-ＮＥＸＴサイトにてご確認ください。
ご参考記事
>> NHKオンデマンドの配信動画を無料で見る方法があるってホント！？
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家庭用ランニングマシンが大人気！
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コロナ禍においてはスポーツ施設の規模縮小やランニング時にもマスク着用が義務付けられるなど、スポーツ施設内の居心地がすっかり悪くなってしまいました。そんなコロナの影響を受け家庭用ランニングマシン（ルームランナー）の需要が急速に高まっていることをご存知ですか？これまでの家庭用ルームランナーは、「音がうるさい！ 走行面が狭くて走りづらい！ すぐに故障する！」などの問題点も指摘されていましたが…。
家庭用ランニングマシンの魅力とは？
- 自宅でランニングやウォーキングができる
- 天候や季節に関係なく、いつでも…（雨の日もOK！夏の日焼けも心配なし！）
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- 使わない時は、コンパクトに収納できる
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